Message body là gì mà có thể giải tỏ căng thẳng công việc hay stress liên tục? Ngày nay xu hướng tìm đến các trung tâm massage ngày càng trở nên phổ biến nhờ hiệu quả đặc biệt của liệu pháp này.
 |
| massage body |
Massage body là gì?
Massage body là sự tác động vật lý nhẹ nhàng cùng với sự hỗ
trợ của các loại tinh dầu lên các cơ và da, kích thích trực tiếp vào các huyệt
đạo trên cơ thể, giúp tuần hoàn máu, xua tan căng thẳng mệt mỏi
Những tác dụng dưới đây chính là lí do bạn cần phải biết
massage body la gi:
- Tác dụng với
thần kinh: Do kích thích trực tiếp vào các cơ quan cảm thụ, làm tiết ra
các chất nội tiết tố tế bào: histamin, cholin, hợp chất H, acétycholin... giúp
tăng hoạt động của thần kinh. giãn mạch.
 |
| massa body mang đến những giây phút thư giãn sau giờ làm việc căng thẳng |
- Tác động với cơ, gân và khớp: Khi cơ làm việc căng thẳng
gây phù nề, cứng, đau. Việc massage giúp làm tăng năng lực, sức bền của cơ,làm,
tăng glycogen giúp cơ mau chóng vượt qua trạng thái mệt mỏi. Ngoài ra, việc
massage còn thúc đẩy quá trình tiết dịch trong ổ khớp và tuần hoàn quanh khớp.
Do đó sẽ tiêu trừ được hiện tượng hoạt dịch ứ trệ và hiện tượng túi dịch ở khớp
xương sưng to, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết
- Giải độc và làm đẹp da: Các động tác massage, ấn huyệt có tác dụng giải độc
ruột hiệu quả, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi sáng, hồng hào và căng tràn sức
sống.
- Giảm cân: Cũng giống như khi luyện tập thể dục, các cơ hoạt động để
đốt cháy calo thì trong massage, dưới tác động tư bàn tay các cơ trong cơ thể bạn
cũng sẽ được hoạt động và cũng có thể tự đốt cháy calo.
 |
| nên massage body 1 lần/tuần |
Một số lưu ý khi massage body là gì?
- Thực hiện tốt nhất 1 lần/ tuần với liệu trình kéo dài
từ 60-90 phút.
- Nên tẩy tế bào chết + xông hơi trước khi massage body để lỗ chân lông mở rộng
giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
- Lựa chọn tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên bởi chúng không chỉ
đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn trong khi massage mà còn giúp làm cho làn
da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.
-Hãy nghe những bản nhạc du dương, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều
khi massage vì nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins, gây hưng phấn và kích
thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.
Không chỉ nắm được vững massage body la gi mà hiểu rõ những
nguyên tắc cơ bản khi massage body sẽ giúp đạt được hiệu quả tốt nhất.
Đăng nhận xét